2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

منم همینم .هم دردیم‌. کجا پات‌ شکسته ؟؟؟من3هفته هستش پام  شکسته .

سلام عزیزم خوبی الان؟

من بالای قوزک پام شکستگی داشت کلا انگار زده بود بیرون پام ۳ برابر شده بود انقد باد کرده بود  

بعد گفت رباطای داخلی هر دو طرف آسیب دیده🥲گچ گرفت گفت ۳۰ روز باشه بعد دوباره باید ام آر ای بدم 

الان تازه ۷ روز شده من دیروز یکم دردم کمتر شده بود تونستم بخوابم ولی از صبح ک بیدار شدم دوباره درد میکنه🥲عادیه این؟برا تو کی دردش افتاد🥺میترسم یهو فیزیو تراپی اینا بخواد 

من جدول پیاده رو ندیدم پام پیچ خورد شکست .وزنم‌ افتاد رو قوزک‌ پام‌.

😑وای 

من اومدم از پله برم پایین اشغال دستم بود پله رو ندیدم😑یهو ب سمت قوزک پام قشنگ پام پیچ خورد ۴ تا پله رو رفتم پایین کل وزنم افتاد رو پام کلا پام برگشت تو اون وضعیت وزن منه خاک بر سرم کامل افتاد روش 


2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز