اولا که باید قرص لیورگل بخوره ضروریه؛ طبق دستورالعمل کاغذش
از عطاری گل نسترن بگیرید ترک ها گیلدیک میگن، عالیه برای کبد چرب؛ ردزی یک استکان دمنوشش رو بخوره
روغن های کارخونه ای رو کاملا دور بندازه برای خودش با ارده کنجد یا زیتون درست کنه
خوراک ۵۰ درصده؛ ۵۰ درصدش هم ورزشه.