سه ماه اول بارداری رو میخوام رژیم بگیرم

آیا بارداری وقت مناسبی برای رژیمه؟😮😑

  کلا یه چیزهایی اینجا میبینم سر سوت میکشه.

خوب اولدلاغر شو بعد بارداری اگه اینقدر مهمه

😑

پایه های قوت بدن و هوش یچه تو همین س ماههه

هیچ دکتری پیشنهاد نمیکنه رژیم بگیری الانم وقتش نیس باید قبلش میگرفتی الان فقط ب بچه اسیب میزنه

باید با مشورت پزشک اینکار انجام بدی 

مهمترین دوران بارداری از نظر تکاملی 

سه ماهه اول هست 

اندام ها ارگانهای حیاتی و شاکله بدنش مشخص میشه

مطمئن باش مکمل ها و مواد موردنیاز بدن خودت و جنینت تامین میشه 

وزن کم کردن مشکلی نداره چون خیلی ها به خاطر ویار این اتفاق براشون می افته

اما اینکه بدنت به سختی بندازی درست نیست 

عزیزم هیچ دکتری توصیه نمیکنه رژیم بگیریم

عزیزم نمیخواد رژیم بگیری فقط زیاده روی نکن تا خیلی وزنت زیاد از حد نشه میگن نرمال ماهی یک کیلو هست نهایتا ۳۰ کیلو اضافه وزنت بشه ک بعد زایمان بسلامتی کم میکنی غصشو نخور از بارداریت لذت ببر

صبر کن بعد بارداری الان برا بچه خوب نیست

به اندازه بخور تحرکت زیاد باشه چاق نمیشی

سه ماهه اول ؟ همون زمانی که سیستم عصبی در حال شکل گیریه ؟ در مورد میزان کالریت با بچه هم صحبت کردی اونم موافق این میزان کالری هست ؟؟ کلا یه چیزایی میگید تا شب فک آدم رو زمین میمونه 

رژیم سرخود نگیر بچه ات مشکل دار میشه تحت نظر متخصص تغذیه رژیم بارداری بگیر یه سایتی بود تو اینستا فکر کنم اوما دایت بود تو گوگل هم هست تحقیق کن ببین چه طوریه رژیم بارداری و شیر دهی میداد .البته  کسای دیگه‌ هم فکر کنم هستن ‌با دکترت هم مشورت کن.

حتما برو دکتر

منم بااضافه وزن باردار شدم

۴ماه اول بخاطر ویار۳ کیلو کم کردم اما دوماه اخر یهو‌وزنم خیلی رفت بالا.

اما یکسالگیه بچه از قبل بارداریمم ۷کیلو لاغرتر کردم

اینکه میگن بعدبچه دارشدن لاغر کردن سخته چرت میگن 

تو بارداری اصلا وزن نباید کم بشه، فقط اگه اضافه داری باید همین وزن بمونی و کنترل کنی