2777
2789
عنوان

استرس

53 بازدید | 5 پست

بچه ها من خیلی استرس میگیرم در شرایط های متفاوت 🥺

خیلی هول میشم. خودم از رفتارم متنفرم 

امروز رفته بودم جایی نشستم روی صندلی تا نوبتم بشه انقدر استرس داشتم و هول بودم وقتی صدام کرد اومدم بلند شم پام محکم خورد تو صندلی و نمیدونستم باید چکار کنم بعدش.... 

خیلی ناراحتم که اینجوریم و بلد نیستم حرف بزنم 

وتوی مواقع استرسم کارای مزخرف میکنم که دست خودم نیس و صدام میگیره و یه دست پاچلفتیِ نفهم میشم 🥲

 داشتم فرم پر میکردم شمارمو اشتباه مینوشتم. دستام میلرزید. عرق کرده بود دستم پیشونیم خیس خیس شده بود فکر میکردم همه دارن نگام میکنن دلم نمیخواست سرمو بالا بیارم 😭

حالم خیلی بده 

همیشه همینجوریم از خودم متنفرم

اونجا همشون پسرای همسنم بودن فک کنم تو دلشون کلیییی مسخرم کردن. یعنی راجبم چ فکری میکنن؟ 

جدیدا هم چیزامو جا میزارم و فراموش میکنم 🥺😭

استرسم وقتی جنس مذکر هم باشه بیشتر میشه 

نمیدونم چ کنم ولی از خودم هر روز متنفر تر میشم

خجالت زدم همیشه 

نمیدونم دردمو ب کی بگم  

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

دردت کمبود حرمت نفس و یا Self esteem هست و باید بدونی که تنها نیستی اما با حالتی که گفتی مشخصه خیلی زیاد هست در مورد شما و باید درستش کنی. باید کتاب بخونی. برای شروع بهت پیشنهاد میدم حدود 12 ساعت سی دی : حرمت نفس یا عزت نفس دکتر فرهنگ هلاکوئی رو گوش بدی، سرچ کنی تو یوتیوب هست رایگان.باید خودت رو دوست داشته باشی و بپذیری و همه افکار بد در مورد خودت رو بریزی دور کار سختیه و در مدت کوتاه نمیشه اما باید شروع کنی و روش کار کنی. این الگوئی که من بد هستم از دوران کودکی در ذهن ما به خصوص از طرف خانواده شکل گرفته و هنوز هم ناخوداگاه طبق همون الگوی فکری همه جا ادامه میدیم. باید یاد بگیری اون الگو رو پیدا کنی و بشکنیش. کتابهای ناتانیل براندن و متیو مک کی هم میتونه کمک زیادی کنه بهت

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792