2777
2789
عنوان

بدنسازی

235 بازدید | 26 پست

بچه ها اگه باشگاه بدنسازی میرید، دفعه اول که آموزش بدحرکاتو دستگاهو حفظ میشید یا بکی دوبار طول میکشه؟من بار اول یادم نموند بعد از یکی دوبار یادم‌موند حس میکنم خنگم

خنگ نیستی

طبیعیه

گل پاسخ داد: «اَبله! گمان می‌کنی شکوفا شدن من، برای دیده شدن است؟! من برای خود می‌شکفم و نه برای سایر افراد. شکوفایی، مرا خوشحال می‌کند. منشا شادیِ من، در وجود و شکوفاییِ خودم است.»

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یکی دوبار طول میکشه

من  مصی ام، ۲۵ ساله،  یک عدد نومزد(همسر)دارم که بعد از کلییی سختی بهم رسیدیم(همون جمله کلیشه ای) 😅🤷🏻‍♀️ ناقص بودن ضعف ما نیست طبیعت ماست 🤍🌱🦋 سعی میکنم انسان بهتری نسبت به گذشته ی خودم باشم 🌱🦋 نماد من 🦋 اس،  به منظور رشد و تغییر مثبت.  علاقه مند به مطالعه هستم📚 هیچ انسانی کامل نیست خودت رو بپذیر با تمام نقص هایت 💎 زندگیم ازونجایی شروع شد که درک کردم من یه انسان متوسطم هوش متوسط، زیبایی متوسط، پول متوسط و..سعی کردم با همین متوسط بودن بهترین نسخه از خودم باشم 🌱🤍    به خودم آمدم انگار تویی در من بود این کمی بیشتر از دل به کسی بستن بود ❤هرکسی از ظن خود شد یار من 🤍 farfalla🦋

به مربیم برای بار دوم میگفتم یادم بده شاکی شد گفت باید یادت میموند فقط مرور میکردیم 

حرکات زیاده عادیه همچین چیزی مربی خودش مشکل داره هر دفه ک سوال بپرسی باید جواب بده یا دید داری اشتباه میزنی تذکر بده

حرکات زیاده عادیه همچین چیزی مربی خودش مشکل داره هر دفه ک سوال بپرسی باید جواب بده یا دید داری اشتبا ...

الانم حس میکنم یه حرکت اشتباه زدم دیروز تاحالا گردن درد دارم، حرکاتو دیگه تو نت سرچ کردم که یادم بمونه

مربیم میگفت نباید دوباره همه رو بهت یاد بدم باید تو ذهنت بمونه فقط یه مرور بکنیم نه این که باز بخوام ...

کار با هر دستگاهی رو یاد میگیری یکم روش کار کن که یادت بمونه

ولی در کل چیز عجیبی نیست، مربی شما یکم کم‌حوصله بوده احتمالا

گل پاسخ داد: «اَبله! گمان می‌کنی شکوفا شدن من، برای دیده شدن است؟! من برای خود می‌شکفم و نه برای سایر افراد. شکوفایی، مرا خوشحال می‌کند. منشا شادیِ من، در وجود و شکوفاییِ خودم است.»
به مربیم برای بار دوم میگفتم یادم بده شاکی شد گفت باید یادت میموند فقط مرور میکردیم 

وظیفشه که توضیح بده چون اشتباه انجام بدی برای کمر و گردنت مشکل پیش میاد 

مربی من که بنده خدا چندبارم بپرسم جواب میده 

به مربیم برای بار دوم میگفتم یادم بده شاکی شد گفت باید یادت میموند فقط مرور میکردیم 

ببخش شما برا چی میری من میخام برا باسنم برم واقعا تاثیر داره ؟

همین که دوهزار اسرائیلی کشته شدند تموم رسانه های دنیا اومدن و این خبر پوشش دادن 😑....بگذریم که جنایت و کشت و کشتار بشدت محکوم میکنم😡... ولی حرفم اینه که مدتهاس که ترکیه فاشیست ماشین کشتارش داره در نقاط و جای جای که مردم کورد زندگی میکنن نسل کشی میکنه😶 ....بدون هیچ پوشش خبری در دنیا جینساید رخ میده ....در حق کوردها ....😐😑😶
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792