بدنسازی صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1396/12/12

تعداد پست: 12490

بچه ها اگه باشگاه بدنسازی میرید، دفعه اول که آموزش بدحرکاتو دستگاهو حفظ میشید یا بکی دوبار طول میکشه؟من بار اول یادم نموند بعد از یکی دوبار یادم‌موند حس میکنم خنگم

1402/05/13

16:11

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

sadaf__far

عضویت: 1400/02/26

تعداد پست: 38607

الان دیروز تا حالا گردن درد دارم حس میکنم یه چیزی اشتباه زدم

خب حتما سوال کن اصلا خجالت نکش

جاری من بخاطر همین حرکات اشتباه الان چندساله کمردرد داره رفته دکتر بهش گفته بخاطر حرکات اشتباه بدنسازیه

حتی بهت نگفت تو گوگل سرچ کن همه ی حرکات برات میاد

1402/05/13

16:20

0 نفر لایک کرده اند ...

الیسیا

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/12

تعداد پست: 12490

اره بهتره تا بخای از اون عقده ای بپرسی

خیلی حس خفت میکردم چقتی ازش میپرسیدم ولی حقم بود که بخوام اعتراض کنم و ازش بخوام که اون بهم یاد بده

1402/05/13

16:21

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

الیسیا

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/12

تعداد پست: 12490

ببخش شما برا چی میری من میخام برا باسنم برم واقعا تاثیر داره ؟

من چربی سوزی، آره تاثیر داره بدن خوش فرم میشه

1402/05/13

16:22

1 نفر لایک کرده اند ...

masoomehh

عضویت: 1399/12/17

تعداد پست: 91775

مربیم میگفت نباید دوباره همه رو بهت یاد بدم باید تو ذهنت بمونه فقط یه مرور بکنیم نه این که باز بخوام ...

مربیت اشتباهه کارش

من مصی ام، ۲۵ ساله، یک عدد نومزد(همسر)دارم که بعد از کلییی سختی بهم رسیدیم(همون جمله کلیشه ای) 😅🤷🏻‍♀️ ناقص بودن ضعف ما نیست طبیعت ماست 🤍🌱🦋 سعی میکنم انسان بهتری نسبت به گذشته ی خودم باشم 🌱🦋 نماد من 🦋 اس، به منظور رشد و تغییر مثبت. علاقه مند به مطالعه هستم📚 هیچ انسانی کامل نیست خودت رو بپذیر با تمام نقص هایت 💎 زندگیم ازونجایی شروع شد که درک کردم من یه انسان متوسطم هوش متوسط، زیبایی متوسط، پول متوسط و..سعی کردم با همین متوسط بودن بهترین نسخه از خودم باشم 🌱🤍 به خودم آمدم انگار تویی در من بود این کمی بیشتر از دل به کسی بستن بود ❤هرکسی از ظن خود شد یار من 🤍 farfalla🦋

1402/05/13

16:22

1 نفر لایک کرده اند ...