سلام دوستان میشه هرکسی تجربه اش در چاقی رو بگه یا راهی میشناسه که کمک کنه 😭😭😭😭 لطفااااا😭😭😭😭😭
میخوای چاق بشی یالاغر
چاق شی یا لاغر؟
چند کیلویی ؟
ورزش کن غذاتو تا میتونی کمتر کن اب زیاد بخور
من كالرى شمارى ميكنم نيم ساعت هم پياده روى 😭 😩😩😩
من خودم هرروز صبح سه چهارتا سیب زمینی و کره میخورم با روزی ی بستنی و روزی ده دوازده تا قاشق شیره انگور هر بار با دو س تا قاشقش شربت درس میکنم حدودا دو کیلو زیاد شدم تو دو هفته منی ک اصلا استعدادشو نداشتم حتی با قرصم چاق نمیشدم
سلام، با متخصص تغذیه مشورت بگیرید.
@Shams_diet
در روبیکا، ایتا یا تلگرام
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-27 ثانیه پیش
-21 ثانیه پیش
-16 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز