سلام دوستان میشه هرکسی تجربه اش در چاقی رو بگه یا راهی میشناسه که کمک کنه 😭😭😭😭 لطفااااا😭😭😭😭😭
میخوای چاق بشی یالاغر
چاق شی یا لاغر؟
چند کیلویی ؟
ورزش کن غذاتو تا میتونی کمتر کن اب زیاد بخور
من كالرى شمارى ميكنم نيم ساعت هم پياده روى 😭 😩😩😩
من خودم هرروز صبح سه چهارتا سیب زمینی و کره میخورم با روزی ی بستنی و روزی ده دوازده تا قاشق شیره انگور هر بار با دو س تا قاشقش شربت درس میکنم حدودا دو کیلو زیاد شدم تو دو هفته منی ک اصلا استعدادشو نداشتم حتی با قرصم چاق نمیشدم
سلام، با متخصص تغذیه مشورت بگیرید.
@Shams_diet
در روبیکا، ایتا یا تلگرام
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
21 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
