کسی ازش رژیم گرفته؟
راضی بودین؟
میگن بی اشتهایی عصبی و یبوست و ریزش موی شدید میاره من نگرفتم البته
میگن خیلی سخته
من یه دوره گرفتم ازش واقعااااا مقدار وعده هاش زیاده و مدام باید بخوری فقط😅😅
از حجم معده من به در بود
من گرفتم
قبل کرونا دو دوره گرفتم و باهاش ۱۵ کیلو کم کردم
تو ۴ ماه
ولی به استپ وزنی رسیدم و بعدش ضعف شدید بدنی
خیلی سعی کردم جلو خودمو بگیرم زیاد نکنم نمیشد چون همش لرزش و ضعف و سرگیجه داشتم باید چیزی میخوردم
بنابر این ۱۰ کیلوشو برگردوندم🙃
متخصص تغذیه هایی که زیاد تبلیغشون رو میکنن ، اصلا خوب نیستن چون سرشون شلوغ میشه ، دیگه واسه تو وقت نمیذارن. اکثرشونم رژیم هاشون فقط گشنگی کشیدن هس
من قدیما که تینیجر بودم خیلی چاق شده بودم داشتم میترکیدم دیگه رفتم پیش متخصص تغذیه به اسم شقایق خنجری دمش گرم واقعا. شدم همون سال 53 کیلو!!!!
دیگه الان فقط سالی یه بار برای چکاپ میرم پیشش (چون کم کاری تیروئید دارم وزنم متغیره ولی معمولا بین 53 تا 57 در رفت و آمدم هی کنترلش میکنم نمیذارم بالا بره)
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز