خیلی دارد دارم عزیزم مگه میشه درمانی نداشته باشه !!
شاید سیاتیک نباشه
من خودم درد سیاتیک دارم با ورزش ها خیلی آروم میشم
روی تخت بشین یه پاتو آویزون کن یه پاتو جمع کن بعد دو تا دستتو صاف بکش جلو خودتم همراه دست ها خم شو جلو جوری که انگار به شکم دراز کشیدی یک دیقه بمون دوباره اون یکی پاتو انجام بده
من کمر و لگنمم درد دارم والا امروز دکتر فوق تخصص رفتم ام ار ای بردم فقط گفت سیاتیک و دیکلوفنا ...
اره گفتم بهتون قبلش فقط مسکن میدن من دفعه اول ۱۵ روز اذیت بودم خیلی زیاد بود ولی بعدش هر موفع میگرفت دو سه روز و بعدشم با ورزش خیلی آروم شدم اینم بگم من دارو استفاده نکردم