لاغری شکم و پهلو

از یه مربی شنیدم که میگفت لاغری موضعی وجود نداره

اگه قرار باشه لاغر کنی رو کل بدن تاثیر میگذاره...

واقعا؟

من خودم واسه چاقی با مربی حرف میزدم که اینجوری گفت..

مربی بدنسازی هم هس

نمیدونم والا، یه مدت امتحان کنید شاید جواب گرفتین...

برای فرم دهی جواب میده نه لاغری من ی مدت میزدم یکم از حجم پهلو هام کم شد ولی مهمه مداومت داشته باشی و اصولی بزنی قبلش پنج تا ده دقیقه راه برو نهایتن ده دقیقه تا ی ربع حلقه بزن 

من میزنم فقط رو پهلو و شکمم جوابه ولی یکی از دوستانم میزد همه چی ام می‌خورد رژیم نداشت کا بدنش لاغر شده بود شکم و پهلو ران و سینه کلا ریخته بود پایین ولی واسه من فقد رو شکم و پهلوم تاثیر داشت اونم تاثیر خیلی کمی با اینک روزی یک ساعت میزنم و رژیم ام هستم کمرم ام داغون شده 🤦🏻‍♀️🥲🤣