با وزن ۵۷ چرا باز شیکم پهلوعه هست؟

ریحون74

عضویت: 1398/12/17

تعداد پست: 40932

تو مشکل داری به همه میگی بیا خصوصی؟ نکنه مردی تو یه تاپیک دیگه هم سریع به استارتر گفتی بیا پیوی😏

دقیقا 

یکی از کاربرها تو همین تاپیک  به کاربر دیگه ای خیلی خوب راهنمایی کرد و گفت چه حرکت ورژیمی بره  ،بعد ایشون نمیدونم چی میخاد بگه که تو اینجا نمیتونه وحتما باید ببره پی وی 

1402/04/29

|

12:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maryamb20782

عضویت: 1392/05/17

تعداد پست: 20849

منم با ۵۴ کلی شکم و پهلو دارم

1402/04/29

|

12:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

gdhhdh

عضویت: 1402/04/11

تعداد پست: 466

ن این وزنو ظرف ۴ماه کم کردم

میدونم اینا برا شکم و پهلوعه

1402/04/29

|

12:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ff75

عضویت: 1399/04/02

تعداد پست: 1876

دیگه فقط باید با ورزشای مخصوص اب کنی شکم پهلو رو 

سرچ کن. نت 

روزانه ورزشای شکم پهلو انجام بده

1402/04/29

|

12:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

luciferrr

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/25

تعداد پست: 620

مربی ورزشم یجورایی...بنظرم تو باشگاه نرو پیاده روی کن طناب بزن رژیم ۱۶ ۸ برو مار کبرا کرانچ ستاره ای ...

انجام دادم اینا رو پلانک و چندتا دیگ رو هم پروانه و...

1402/04/29

|

12:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

gdhhdh

عضویت: 1402/04/11

تعداد پست: 466

دقیقا  یکی از کاربرها تو همین تاپیک  به کاربر دیگه ای خیلی خوب راهنمایی کرد و گفت چه حرکت ...

با منی؟

1402/04/29

|

12:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

luciferrr

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/25

تعداد پست: 620

حلقه هم بیشتر وقتا حدود ۴۵مین تا ۱ساعت

1402/04/29

|

12:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ریحون74

عضویت: 1398/12/17

تعداد پست: 40932

با منی؟

نه با یه کاربر دیگه که گفت بیا پی وی 

1402/04/29

|

12:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

gdhhdh

عضویت: 1402/04/11

تعداد پست: 466

انجام دادم اینا رو پلانک و چندتا دیگ رو هم پروانه و...

زیاد باعث میشه بدنت خیلی کار نکنه باید اینارو زیاد انجام بدی نگاه شکمت نکن فقط اینارو انجام بده قول میدم تو ی ماه عالی میشی من خودم انقدررر چاق بودم الان باربیم🥲😂

1402/04/29

|

12:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

gdhhdh

عضویت: 1402/04/11

تعداد پست: 466

نه با یه کاربر دیگه که گفت بیا پی وی 

واییی میدونم تو تاپیک های منم کم نبوده خودم مربی ورزشم بعد میاد تو تاپیک ها ک راهنمایی میکنم میگه بیاین پیوی تاپیکمم میترکونه

1402/04/29

|

12:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ریحون74

عضویت: 1398/12/17

تعداد پست: 40932

واییی میدونم تو تاپیک های منم کم نبوده خودم مربی ورزشم بعد میاد تو تاپیک ها ک راهنمایی میکنم میگه بی ...

همون 

جالبه شما راهنمایی کردی وتمام .

ایشون نمیدونم چی میخاد بگه که اینجا نمیشه وتو چندتا تاپیک به استارتر میگه بیا پی وی 

1402/04/29

|

12:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

luciferrr

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/25

تعداد پست: 620

زیاد باعث میشه بدنت خیلی کار نکنه باید اینارو زیاد انجام بدی نگاه شکمت نکن فقط اینارو انجام بده قول ...

خوشبحالتون

1402/04/29

|

12:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

gdhhdh

عضویت: 1402/04/11

تعداد پست: 466

همون  جالبه شما راهنمایی کردی وتمام . ایشون نمیدونم چی میخاد بگه که اینجا نمیشه وتو چندتا تاپ ...

مرد هست احتمالا

1402/04/29

|

12:17

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شمعطلایی

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 4603

بعضی چیزا رو به نظرت میشه اینجا گفت توکه عقل کل هستی و از همه خانم تری

آقای محترم الان چی میخوای به این خانم بگی جز ورزش و رژیم که نمیتونی اینجا بگی؟

خجالت بکشید چقدر حقیر و پستین

1402/04/29

|

12:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب