2821
2789
این چه مسابقه ای هست؟

من تکواندو کار میکنم، تو تکواندو یه مبارزه داریم، یه فُرم

فُرمِ تکواندو ترکیبِ یه سری حرکات(از جمله: دفاع و مشت و ...) هستش، 

بعد به مسابقه فُرم میگن پومسه؛

یعنی میریم اونجا و مُمتحن بهمون میگه مثلا فلان فرم رو اجرا کن و بهمون امتیاز میدن؛


راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز