بچه ها لطفا بیاین راهنماییم کنید

خیلی ترسو شدم.نمیتونم برم تو اجتماع یا کاری رو شروع کنم.نگرانم برای خودم‌.همیشه همه منو به چشم ی دختر با استعداد دیدن توی هر محیطی که بودم اما الان حس بی عرضگی و ترسو بودن دارم و خونه نشین شدم.چطور ازین وضع و ترسام عبور کنم؟خودمو از همه پنهان کردم و تو لاک خودم رفتم.نمیخوام جامعه گریز بشم و خونه نشین.۳۱ سالمه