برای کسی که لاغره و میخواد عضله بگیره و پاهای ضریدری داره چه ورزشی مناسبه؟که به پاهام فشار وارد نشه
با یه دکتر باید مشورت میکردی
نه بچه خورده های نی نی سایت
به نظر من پیلاتس کار کن چون مهم پاهاته و حین بدنسازی و تمزین سخت ممکنه درجه پرانتزیشون بیشتر بشه و بعدا درمانش سختتر بشه، تو پیلاتس هم پاهات نرمال میشن هم بدنت رو فرم میشه(من هم مربی ام هم کارشناسی علوم ورزشی دارم)
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
7 دقیقه پیش
7 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز