راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
هیچ کدوم اثر نداره باید کم بخوری تا لاغر بشی من رفتم دکتر تغذیه.یه دارو بهم داده تو کاهش اشتها موثره.ولی باید تغذیه رو رعایت کنی. چیزای شیرین نخوری.کربو هیدرات رو کم کنی.پروتیین رو زیاد.