از صبح تا ساعت 6 فقط یک بستنی؟؟؟
نه عزیزم صبح ساعت 8یه نیمرو خوردم. ساعت 2چهار قاشق لوبیا پلو. الانم یه دونه بستنی کیم. اونم خواهر زادم اغفالم کرد وگرنه نمیخوردم
مگه چندکیلویی؟؟😮😮
85 قدمم 173😐
خب قدت خوبه بلنده. 5_6کیلو کم کنی خیلی خوب میشی
اون رژیم شوک که 9روزه اس رو گرفتم همش یکونیم کیلو کم کردم!
من استخون بندیم درشته دکتر گفت 73 خوبه ولی خودم دلم میخواد 60 باشم
برای اینکه وزنت زیاد نیست با یکم ورزش عالی میشی دیگه رژیم نگیر
60 خیییلی برات کمه
راستی فرفری تو برنامه کرفس مثلا میخوایم قورمه سبزی رو ثبت کنیم. منظور خورشت خالیه یا با برنج حساب میشه؟
مثلا دیروز قرمه سبزی داشتیم. من سه قاشق خورشت خوردم چهار قاشقم برنج. حالا برای ثبتش توی کرفس. من همینجوری جدا ثبت کردم. اما نمیدونم درسته یانه
خالی برنجم جدا باید بزنی
درسته عزیزم تازه کته و ابکشم کالریش فرق داره اگه تو کرفس جدا نکرده بود تو نت کالریشو درار و حدود اون وارد کن
وای خیلی ستمه بخداااااااا. الان که کالری شماری میکنم میبینم قبلا بالای 3هزار کالری مصرف میکردم
منکه الانم ریزش مو دارم اینم بگیرم کچل میشم احیانا
تاپیک های به روز شده
18 ساعت پیش
18 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز