اگر شدید نیست عمل نکن....وزنت اگر زیاده کم کن...پیاده روی ساده کن هرروز نیم ساعت...به کمر بخواب و پاهاتو نود درجه بزار رو مبل یا صندلی...یوگا و استخر خیلی خوبه.پیاده روی در آب عالیه.ماساژ هم خوبه.همه اینها رو انجام بدی خیلی بهتر از عمله.چون باعمل مجدد برمیگرده.دکتر به من گفت باعمل اون قسمت دیسک خوب میشه از بالا یا پایینش درد میگیره
من۲۷ سالمه دیسک پایین کمرم دوتای اخر زده بیرون.گفتمراعات نکنی باید عمل کنی.وقتی کار زیاد میکنم میزنه به لگنم دردش وای خیلی بده
مرسی از توضیحاتت عزیزم❤️❤️چشم حتما
هردکتر میرم یه چیز میگه...یکیشون گفت استخر و فیزیوتراپی برو و رعایت کن به عمل نرسه بعد رفتم فیزیوتراپی گفت که مطمئنی این عکس کمر توعه؟ تعجب کرده بود اصلا گفت حتما عمل کن که بدتر نشه الان راحته...هیچی دیگه فعلا از دکتر مغز و اعصاب وقت گرفتم ببینم چی میگه ولی استخر و خوابیدن و...حتما سعی میکنمم رعایت کنم❤️
[QUOTE=299852379]به من ده سال پیش گفتن سریعا عمل کن ولی من با توکل به خدا یوگا یوگا یوگا یوگا یوگا یوگا یک سال یوگا ک ...[/QUOTE
عزیزم یوگا رو حتما باید بریم باشگاه؟ تو خونه نمیشه از اینترنت میشه یاد گرفت
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
21 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
