2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

برا پوستم روتین دارم موهامو پروتئین کردم دائم موهای زائد صورت و بدنمو از بین میبرم بدنمو با قهوه ...

روتین پوستی ات شامل چیه؟مارکاشم میگی عزیزم

بادی اسپلش و عطر و لوسین چه مارکی میزنی

سابیلمیناس چیه؟

ب خودم میگم دیروز گذشته فردا رو هم کسی ندیده کسی ارزش حال بد منو نداره تا پولی دستم میاد سفر میرم استخر 3 روز تو هفته میرم گاهی کتاب میخونم  ترجیح میدم تو نی نی سایت باشم تا درد و دل کنم

فیشیال چیه؟ چیکار میکنن؟ هزینش چقدره؟

پوستتو میشورن خخ

ماسکای مختلف میزارن و ماساژ میدن 

مشهد ۱۵۰

شهر شما رو نمیدونم

دنیا همه هیچ و اهل دنیا همه هیچ ای هیچ برای هیچ بر هیچ مپیچ
شکرگزاری میشه توضیح بدی؟ مدیشین از کجا میتونم یاد بگیرم؟

مدیتیشن رو از اینترنت میتونی یاد بگیری 

میتونیم به جاش نماز بخونی و خیلیم انرژی داره وقتی به قصد نزدیکی به خدا با حوصله بخونی 

شکرگزاری میتونی کتاب معجزه شکرگزاری رو بخونی 

خلاصه بخوام بهت بگم 

یه دفتر قلم بردار چند روز اول بابت نعمت هایی که داری بنویس که شکرگزاری و بعد از چند روز چیزایی که دوست داری داشته باشی هم اضافه کن بهش 

مثلا یچیزی رو میخوای بنویس خدایا شکرت که فلان چیزو بهم عطا کردی 

جوری بنویس که انگار الان بدست اوردی

دخترم شوق نفس کشیدنم👼🏻 مامان بابا دلتنگتونم🖤🥀 ۱۱ تیر ۱۴۰۱ بدترین صحنه ای که میتونستم ببینم رو با چشام دیدم و شکستم اما همین شروع ماجرا بود| خدایاشکرت برای همه چیز ، تجربه هام ، آگاهی امروزم ، درک حضورت 🩵
تغذیه مناسب و مقوی  ورزش  روتین پوستی  رسیدگی به مو و پوست  دوش گرفتن به موق ...

تغذیه مقوی شامل چه چیزایی مثلا؟

روتین پوستی ات شامل چیه؟مارکاشم میگی؟

به مو هات چطوری رسیدگی میکنی؟

عطر چه مارکی میزنی

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792