یه دستمالو توی آب ولرم بزن
تاکید میکنم
ولرم باشه سرد نباشه
با دستمال آروم پشت کمر بچتو خیس کن
یا اگه به پشت خوابیده دستمالو روی دنده های پایین بالای شکمش بزار
و قسمت داخلی رانهاش
حرارت بدنش آبو بخار میکنه بدنش آروم میشه
اگه یه کوچولو نمک یا الکل هم توی آب بریزی خوبه
من هم براش دعای نور میخونم