بچه من از نی نی سایت میام بیرون مشکل کد عبور پیدا می کنم باز دوباره باید از اول عضو بشم و... اونجا می بینمتون🙂😚
اره فداتشم چرا ک ن
مثلا من صبحونه راس ساعت ۸ میخورم اما اپز یا از این غلات صبحونه ها اوتمیل میخورم
ک خیلی سیرم میکنه ب حدی ک گشنم نمیشه بعد از ۸ و ربع یکسره فعالیت میکنم تا ظهر
میان وعده هم میوه میخورم یا قهوه
بعد ناهار کم میکشم ب حدی ک سیر شدم دیگهنمیخورم حالا از غذام ی قاشق مونده باشه یا کلش خر موقع سیر شدم دیگه نمیخورم
یکی دو ساعت ک گذشت چون ظهرا نمیخوابم
بعد میرم دوباره کارای خونه رو میکنم
دوباره میان وعده میوه یا قهوه
شامم سالاد میخورم یا ی چیز ترش شام زیاد نمیخورم
۱ ساعتم پیاده روی دارم
سلام عزیزم گروه لاغری دارید یا نه😘
سلام منم خیلی دوست دارم لاغر بشم ولی انگیزه ندارم خانوما گروهی سراغ ندارید برای لاغری
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز