2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نه بابا یه رایتینگ باید در مورد توانایی های مرد ۸۰ ساله بنویسم😢

😂😂😂عجب ،امشب من حالم خوب نیس همه چیو تیره میبینم ....همیشع مثبت اندیشم ولی امشب حالم گرفته س..

بااین حال پیرمرد۸۰ساله میتونه .

شطرنج بازی کنه

جدول حل کنه

فیلمی و ببینع و داستانشو تعریف کنه برای دوستاش

خاطره بگه از گذشته

جوونارو نصیحت کنه.

شنا کوهنوردی کنه 

پیاده روی سریع قدم زدن توپارک ورزش هوازی 

اشپزی کنه موسیقی موردعلاقشو گوش بده یوگا کار کنه 

دوییدن بااحتیاط 

تو مسابقه های رادیویی شرکت کنه 

2790
2778
2791
2779
2792