بچها بهترین راه برای از بین بردن شکم چیه
کمکم کنید تورو خدا
دارم شکم درمیارم و ب شدت از خودم بدم میاد
راه حلی بدین ک تو خونه بتونم انجام بدم و نیاز ب بیرون رفتن نباشه
قدوزنت چقدره
فعالتر باش تو خونه ...مثلا با گوشی آهنگ گوش کن و قدم بزن تو خونه بعد گام شمار گوشی رو هم چک کن
و یه مورد دیگه اینکه هرچه در طی روز به غروب خورشید نزدیک میشیم بدن انسان کاهش متابولیسم میده پس سعی کن بعد از غروب چیزی نخوری یا کم و سالمتر بخوری
تو چالشمون شرکت کنhttps://t.me/+qVTQkLnaEi00MGE8
لینک کپی کن و تو تلگرام واردش کن .رژیم و ورزشم توی کانال گذاشته میشع
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
49 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
51 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
