کسایی ک وسواس فکری دارن چیکار کردین
وقتی بهشون بی توجهی کنه ادم هی حس میکنه اتفاق بدی میفتع
شماتا حالا مقابلش ایستادین؟اتفاقی نیفتاد؟
عزیزم تاپیک یکی از دوستان در باره این موضوعات راهکار دادیم بخونش
کتاب رهایی از زندان ذهن
بنظرم مراجعه به روانپزشک،مشاور یا رواشناس
وسواس رفتاری دارین،باید مقاومت کنی و اون رفتار رو انجام ندی…۱۰ بار این کارو کنی و مقاومت کنی میبینی دیگه ترک کردی…
حالا حواستو پرت کن با چیزی، یا واقعیت رو قبول کن بگو این فکر من اشتباهه حقیقت نداره پس تمرین میکنم تا درمان بشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز