2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

عشقم چرا قیمه ها رو میریزی تو ابگوشتا🤣😅😆😁


ببخشید شوخی کردم.

ابگوشت رو حتما با نخود و لوبیا سفید خیس کرده بپز.

قیمه هم که با لپه و گوشت و رب و لیمو و ....

کاربری های قبلیم تمشک و oooooli😁

بود نخود دیر پزه

یه ظرف نخود و لوبیا رو باهم خیس کن از صبح تا شب بمونه چندبار ابش رو عوض کن هم زودپز میشن هم نفخ نداره دیگه. بریز تو ابکش بذار ابش بره و بسته بندی کن بذار فریزر. همیشه اماده داری

کاربری های قبلیم تمشک و oooooli😁

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792