۲۵۰ گرم عناب تازه رو مثلا دوبند اب روش بمونه بذارید بجوشه له له بشه هسته رو دربیارید کمی با گوشتکوب بکوبید بریزید تو صافی بادست گوشته رو از صافی رد کنید پوسته ها بمونه مثل رب گوجه چطوریه همونجوری بعد با همون اب بذارید رو شعله کم تا غلظت بگیره مثل رب گوجه خنک شد بذارید یخچال قبل اینکه تموم بشه بازم درست کنید تا ۴۰ روز بشه فاصله نیوفته عنابم حتما تازه باشه توش کپک و کهنه و تازه قاطی باشه اثری نداره باید از باغدار مطمین تهیه کنید برای بیرجند میگن بهتره معدنش اونجاس ولی اونم دقت کنید من ی بار ازنمایشگاه روستایی خریدم از سه جای مختلف اوردم به این دکترگیاهی نشون دادم دوتاش کهنه بود ی غرفه تازه اونارو ریختم دور حرومشون بشه بعد دکترگیاهی گفت گاهی وانت و مغازه که نمیشناسید عناب کهنه رو تو اب خیس میکنن بعد میذارن تو افتاب کمی خشک بشه بجای عناب تازه قالب میکنن واسه اون میگم از جای مطمین .
هربارم قبل مصرف اندازه ای که میخواهید بذارید بیرون به دمای محیط برسه بعد مصرف کنید اب یخ بستنی ممنوع هرچی تو یخچاله ی ربع بذارید بیرون میوه ماست پنیر به دمای محیط برسه بعد بخورید تو حموم اخرش ازمچ پا اب سرد بگیرید و تا۵ ۶ ساعت باد بهش نخوره بهتره اون روز کلا بیرون نره تا ی ساعتم کلاه نخی و جوراب بپوشون بدنش به دمای محیط خونه برسه بعد درش بیار اینطوری باز کمتر سرما میخوره اینارو درکنار رب عناب باید رعایت کنید اثر کنه
اگر سابقه بیماری مثلا ی ساله بجای ۴۰ روز باید دوماه مصرف بشه برای بچه های کوچیکتر مقدارشم کمتر ی قاشق چایخوری