2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ترنسید ۲۵۰ ک دوستمون هم گفت آره میدن من امتحان کردم جواب داد به کسی دیگم گفتم اون هم استفاده کردن

مچکر چند بار بخورم حداقل بیماریم ۲هفته طول میکشه پریودمم کلش ۵روزه الان اولین روزه

مچکر چند بار بخورم حداقل بیماریم ۲هفته طول میکشه پریودمم کلش ۵روزه الان اولین روزه

من هر ۶ساعت خوردم واقعا قطع شد تا زمان پریودی بخور تا خونریزی تموم‌شد روز۱۲‌ساعت بخور تا تمام شدنت پریودیت من اینجوری استفاده کردم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792