سلام بچه ها من چند روزیه یبوست بودم بعدش وقتی رفتم دستشویی به قدری زور زدم که سرم درد گرفت بعدش آزاد شدم بعدش دستمال زدم دیدم یکم خون اومده بنظرتون زخم شده یا اینکه میترسم خدایی نکرده سرطان باشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.