چاق شدن صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

nazliam410

مدیر

عضویت: 1401/10/28

تعداد پست: 139

1402/04/06

11:40

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

nargesemoon

عضویت: 1398/12/07

تعداد پست: 997

اسی منم دقیقا قبل ازدواجم قدم ۱۶۰ وزنم ۴۸ بود اما لاغر استخونی نبودم قشنگ بود هیکلم الان بعد ۱۷ سال ویه زایمان ویه سقط شدم ۵۸ حس میکنم چاقم

1402/04/06

11:43

1 نفر لایک کرده اند ...

nazliam410

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/28

تعداد پست: 139

به من میگفتن ماهی صبور مرده ولی بعد ۵ سال تپل شدم ساکت شدن

چطوری ؟

1402/04/06

11:44

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

niiilsu

عضویت: 1401/08/18

تعداد پست: 3287

دوو

هر روز حداقل تو یه وعده غذایی برنج حتما باشه

که کم کمش دو و نیم کفگیر بخور

1402/04/06

11:44

1 نفر لایک کرده اند ...

nazliam410

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/28

تعداد پست: 139

وزنت به قدت میاد . خیلی خوبه اگه میخوای چاق شی نهایتا تا 50 کیلو بیا

اره ولی دوس دارم یکم توپر تر شم بازوهام خیلی لاغره

1402/04/06

11:45

0 نفر لایک کرده اند ...

nargesemoon

عضویت: 1398/12/07

تعداد پست: 997

دوس دارم چاق شم اخه چاقی بهم میاد ولی حرفاشون دلمو میشکنه یکیشون میگفت اخه ییی چقد تو جا سوویچی خیلی ...

چه حرف زشتی زده . اون وقت مطمئن باش چاقم بشی یه چی دیگه میگن . پس هرکاری کنی وهرطور باشی یه چی میگن اینایی که راحت در مورد هرچیزی بهشون مربوط نیس نظر میدن .پس راحت باش وبه حرف کسی اهمیت نده

1402/04/06

11:45

0 نفر لایک کرده اند ...

bigharar_7798

عضویت: 1398/10/05

تعداد پست: 2344

قدم ۱۶۰ وزنم ۴۷.۵

باز تو خوبی منم قدم 160 ولی وزنم 43😑

میشه اگه امضامو خوندی یه آیت الکرسی برای حل مشکلم بخونی یا حتی فقط یه صلوات 🥺💔 بخوان دعای فرج را دعا اثر دارد دعا کبوتر عشق است بال و پر دارد بخوان دعای فرج را و عافیت بطلب که روز گار بسی فتنه زیر سر دارد بخوان دعای فرج را و نا امید مباش بهشت پاک اجابت هزار در دارد اللهم عجل لولیک الفرج ❤️

1402/04/06

11:45

0 نفر لایک کرده اند ...