2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  دستور ات آشپزی، کافی و شیرینیجات
  4.  میگو🥰
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دوساعت قبل پخت با سیر. و پیاز خرد یا رنده شده 

و ابلیمو و نمک و فلفل و زعفرون بزار مزه دار بشه بعد سرخ کن 

سوخاریم میشه

ولی روش اول بوی ضخم گرفته میشه و همچنان طعم میگو دارره و لذیذه 

یادت باشه اگر. از شب قبل تو مواد باشه خیلی نرم و له میشه گوشتش 

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه
1402/04/04
|
19:52
یا جدا / یا با پلو  در هرصورت با برنج باشه

میگو رو با پیاز وسیر و انواع ادویه مزه دار کن و تفت بده و برنجتو ک ابکش کردی لایه لایه بریز و دم بزن 

یا جدا بخوای میگو رو مزه دار کن و تو ارد سوخاری و تخم مرغ بنداز و سرخ کن بذار کنار برنج 

1402/04/04
|
19:53
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

امروز طلا بخرم یا پایین میاد

بیخیال_شو | 14 ثانیه پیش

بنظرتون کیWarrrrمیشه

vestay | 23 ثانیه پیش

شما فسنجون رو با گوشت دوست دارین یا مرغ

پشم_فرفری | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

همسرم یه بیرون رفتن رو خیلی سخت میکنه🙄

مشکلم رو
11 ثانیه پیش

خسیس داریم بیاین لطفا

مثلا سه چهار روز پشت سرهم مرغ میخوره
11 ثانیه پیش

بچها من چهره م اوکیه ولی خواستگار ندارم بیاین عکس بذارم

تو چه حسی داری مردم را سرکار میزاری بیکا...
11 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
همسرم رفته تو پارکینگ و قصد داره تو ماشین بخوابه
توسط   باغبان_گلهای_قالی  |  1 روز پیش
بهرام افشاری ازدواج کرد🖐🏻😂
توسط   moshaveramm  |  1 روز پیش
با شوهر هاتون کجا آشنا شدید
توسط   aho_2004  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بهرام افشاری ازدواج کرد🖐🏻😂

moshaveramm | 1 روز پیش

بیایین عکس بازی📸🤩 طبیعت خونه فان و و و

_de_l_vin_ | 21 ساعت پیش

همسرم رفته تو پارکینگ و قصد داره تو ماشین بخوابه

باغبان_گلهای_قالی | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
یعنی بدبخت تر از من تو دنیا نیست درد لا علاج داشتم کمتر غصم بود
توسط   شاپرک590  |  12 ساعت پیش
بچها من چهره م اوکیه ولی خواستگار ندارم بیاین عکس بذارم
توسط   rahayousefi81  |  16 ساعت پیش
یه ویژگی بده شوهرت
توسط   خوغزلم  |  16 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
بازماندگی از تحصیل بازتابی از ساختارهای اقتصادی و اجتماعی است
فشار پنهان یارانه انرژی بر بودجه / یارانه دلاری خرج سوخت ارزان شد
بازار داغ نقره بدون تابلوی رسمی قیمت! / سکوت اتحادیه طلا، جواهر و نقره به سودجویان میدان داد
نقره
آلتمن ایده دیتاسنتر فضایی ماسک را «مضحک» دانست
ارز چند نرخی موجب بلاتکلیفی اصناف و تولیدکنندگان شده بود
ارز چند نرخی