راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یکی از بزرگان میگفت خواب بد را تعریف نکنید و خواب را بد تعبیر نکنید یه حرز انجام جواد بخر براش چهارقل و ایت الکرسی بخون براش به خدا هم هر روز بگو خدایا شکرت که هر لحظه و هرجا نگهدار عزیزام هستی منم افکار منفی زیاد دارم ولی تو دفتر می نویسم و شکر گزاری میکنم