2821
2789
عنوان

خیلی لاغرم

132 بازدید | 8 پست

من 48کیلو هستم اما یکم لاغر بنظر میرسم قدم 163 هس اما چون استخوان بندیم محکم هست وزنم آنقدر وگرنه خیلی لاغر بنظر میرسم و صورتم خیلی لاغره میخام ی چیزی بخورم اندامم تغیر نکنه زیاد ولی صورتم حسابی تپل بشه راهکاری بلدید؟! 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

شکر کن که ازمن چاق تری من ۱۶۲ و ۴۵ هستم خخخ  زینک بخور اشتها اوره برا من که اینطور بود

 زینک زیادیش اثر داره منم ی مدت میخوردم وزنم در حد 2، 3 کیلو زیاد شد اما صورتم زیاد فرقی نکردم میخام صورتم تپل باشه ☹️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز