2777
2789

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

منم از جمعه تا به امروز ۱ کیلو کم کردم باهاش اصلا ورزش نداشتی؟ ماهی چند کیلو کم کردی؟ روزی چند کا ...

چقدر خوب 

نه اصلن ورزش نداشتم 

ماه اول ۴تا۵ کیلو بعدش کمتر شد

اولاش ۱۹۰۰تا۲۰۰۰الان ۱۳۰۰

#کاهش۳۸کیلو⬅۷۲⬅هدف ۶۵
کالری شماری فقط بهترین راه خودمم ۳۵کیلو کم کردم بدون ورزش باهاش

وای من سی و خورده ای کیلو اضافه وزن دارم.با برنامه کرفس و ثبت کالریای مصرفیم تو یه ماه چند کیلویی کم کردم اما خسته شدم و ول کردم و دو برابرش برگشت😭😭😭😭

میشه بگی چطور خودتو مقید می کنی که همیشه حساب کنی و خسته نشدی؟🙏

اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

وای من سی و خورده ای کیلو اضافه وزن دارم.با برنامه کرفس و ثبت کالریای مصرفیم تو یه ماه چند کیلویی کم ...

من عاشق لباس خریدینم همین باعث انگیزه شده ک خسته نشم 

هر چندماه یبار سایزم پایین تر میاد بخاطر ذوقش هم شده ول نمیکنم 

تازه ۱۰تا دیگه اضافه دارم دلم میخاد به هدف برسم

#کاهش۳۸کیلو⬅۷۲⬅هدف ۶۵
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792