بچه ها کیا اضافه وزن دارن چند کیلو هستید من لاغر نمیشم چه کار کنم سریع وزن کم کنم
اگر شرایط مالی خوبی داری رژیم کتوژنیک بگیر
من 64 کیلو ام. با قد 160 😫
من الان دیگه تپل و تو پر به حساب نمیام و محدوده ی وزنیم نرمال ولی میخوام به 60برسم الان 69ام
قبلا83و خورده ای بودم
من قدم ۱۶۳ وزنم ۵۹ از فردا میخوام صبح برم ورزش لاغر کنم
79قد 164😑😂یه تپلو بامزه😋
طبع معدتو گرم کن تا بلغم بدنت بره لاغر میشی تاپیک شناخت مزاج هامو بخون
رژیم های ماچا، لیمومی، اینا خوبن
ماچا از همه زودتر لاغر میکنه و خوب و استاندارده به نظرم
من ۷۵قد۱۷۰ده روزه رژیمم ولی خودمو وزن نکردم اما حس میکنم کم کردم فقط غذامو کم کردم با روزی یه ساعت ورزش
زیر نظر دکتر فلوکسیتین بخور . منم مثل تو بودم
۶۸ بودم هر چی سعی کردم بشم ۶۰ نشدم که هیچ اینقدر عصبی شدم دیوونه شدم و آخر شدم۸۲ هر راهی رو که بگی رفتم . رژیم و قرص لاغری و باشگاه . رژیمم فقط تا آخر شب بود😐
الان با آرامش کامل بی رژیم خود به خود دارگ کم میکنم . چون اشتهای کاذب و پرخوری عصبی ندارم دیگه
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز