بچه ها چیکار کنم استرس ک میگیرم دست و پاهام عرق میکنه ضربان قلبم تند میشه کم خوابی دارم بی اشتها هستم حتی آنقدر استرس میگیرم ک اسهال میشم
بنظرتون روانپزشک خوبه برم قرص و دارو بده ؟
اره برو
منم امروز وقت دارم
گل گاوزبون خیلی بخور یعنی قبل خوابت بخور
منم دقیقا همینجوریم
نه . اول باخودت بشین خلوت کن و بنویس چیا باعث میشن استرس بگیری . اگر میتونی تغییرشون بده یا از اطرافت حذفشون کن حتی اگر کسیه که بهت نزدیکه .
بعدش برو پیش روانشناس بالینی . دارو فقط وابستگی و درمان موقت داره
من که از استرس زیاد دوبار پریود شدم 😐😐
برو حتما پیش روانپزشک.مدیتیشن و پیاده روی و دوش با اب سرد توصیه میشه.لطفا علت استرستو بنویس تو یه برگه و ببین ایا اون دلایل واقعی هستن یا مهمن ک بخاطرش استرس داری یانه.
شاید پانیک داری حتما برو
گلاب و با آب قاطی کن بخور به صورتت هم بزن عطر گل نرگش ( اصلش ) به بینیت بزن نفس عمیق بکش خیلی خوبه . عطر اسطوخدوس هم عالیه .
اره حتما برو از منی مه تجربه شو دارم اگه نری کنترل نکنی به مراتب پیشرفت میکنه و استرس عوارض بیشتری به بدنت میرسونه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
