فعالیت بدنی .
ذکر الممیت ۱۰۰ بار .
سرکه عالیه .
مثلا شربت سرکنگبین یا سالاد کاهو با سرکه .
به چیزای بد فکر نکن همش توی جمع باش جمع خوب البته الان دورش خیلی بده تو جمع حرفای بد میزنن .
هروقت بهت فشار اومد خودتو توی قبر ببین .چون همه اخر سر میمیرن خودتو توی اون وضع ببینی و حس کنی کسی و جز خدا نداری هوای نفست ضعیف میشه ✅