راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
برای موخوره فقط کوتاه کن هیچی دیگه فایده نداره اگر موخوره به ریشه برسه کلا کچل میشی زودتر کوتاه کن، بعدم شامپو رو عوض کن شامپو ملایم تر بگیر،موهاتو باز نذار گیس کن جمع کن،سشوار اتو نکش،بعد حمام که نمش رو گرفتی دو قطره روغن بزن به کف دستت ساقهاا رو باهاش ماساژ بده به ریشه نرسه،برای ریزشش هم باز باید کوتاه کنی چون ریشه موهات سست هست و دم اسبی نکن تا وقتی خیسه یا نم داره شونه نکن،یه روغن آملا بگیر دو ساعت قبل حموم کف سرت رو باهاش ماساژ بده بعد حمومم همونو ۲قطره به ساقههات بزن،جوشانده آویشن هم آخر حمام بزنی به کف سرت خیلی جوابه پوست سرت حال میاد و ریشه ها محکم میشه