الان ملتی ک ما میبینیم همه بالای ۶۸ هسن ...۵۸ کنان میپاشن تو تاپیک
من قبل بارداریام۵۵بودم بعد زایمان دومم۶۵بودم یک مدت رفتم باشگاه۶۳موندم دیگه ۱سال نرفتم دیروز وزن کردم خودم را۶۰بودم البته چند وقت پیشم وزن کردم ۶۰بودم کلا وزن ایده الم ۵۸
من قبل بارداریام۵۵بودم بعد زایمان دومم۶۵بودم یک مدت رفتم باشگاه۶۳موندم دیگه ۱سال نرفتم دیروز وزن کرد ...
وزن خیلی خوبیه
باشگاه رو کاهش وزن موثره بنظرت؟کسایی ک چاقن برن میتونن فرم دهی هم کار کنن؟من ۱۶ تیر میخوام برم نمیدونم خوب باشه یا نه
۹۲کیلو(زمستون۱۴۰۱)...۹۰کیلو(۲۱فروردین۱۴۰۲)...۸۴کیلو(۱۴۰۲/۲/۱۴).....هدف اینده در عرض ۳ هفته تا یک ماه:وزنِ زیر ۸۰ کیلو......تونستممم💪🫀۷۹/۹۰۰(۴خرداد۱۴۰۲) ...۷۸ کیلو در ۳۱ خرداد...هدف بعدی رسیدن به وزن ۷۵ کیلو در ۳۱تیر(ورزش از نیمه دوم ماه)جااانن بهش رسیدددمممم۷۵کیلووو😍😍😍