شیرخشک برای چاق شدن صورت

سرلاک تاثیر نداشت

نه منم دنبالشم

فیبولا بخور پروتئین و فیبره 

با شیر بخور تو تایمایی ک میخوای ورزش کنی بعد یک ساعت از ورزش ک گذشت 

صورتو تپل میکنه 

ژلاتین هم خوبه ولی فکر کنم بدنم یکم چاق میکنه 

ولی اون فیبولا خیلی خوبه من ورزش میکردم میخوردم 

پروتئینیا ک آجیل و خشکبار دارن 

ببین این که میگم هم چاق میکنه اگه ورزش نکنی 

در حد ی پیاده روی نیم ساعته هم انجام بدی اوکیه چون فیبر و پروتئین بالا داره اگه نسوزونی بعد ی مدت اضافه وزن میده 

ولی ازش مطمئنم😁یعنی اگه میخوای از مواد غذایی دریافت کنی اون کالری خوبه رو که پرت کنه این از ژلاتین و شیر خشک بهتره 

قیمت آنچنانی ام نداره من ۵۰۰ گرم میگیرم ۱۶۰ 

یک کیلو ۳۰۰ میشه تا یک ماه برات بسه هر روز نباید بخوری 

طعمای مختلفم داره هم تلخ داره هم شیرین 

این جاهایی ک نون فانتزی میفروشن 

آجیل و میوه خشک اینا دارن 

اینجا دارن 

شیرینی فروشی هام اگه بزرگ باشه تکو توک دارن چون مردم نمیدونن چیه نمیگیرن زیاد نمیارن برا همین 

بگیر مثلا دو سه بار در هفته با شیر بخور 

یا اگه مشکلی نداری یکم وزن بگیری میتونی بریزی رو بستنی با بستنی بخوری 

خوشمزه ام هست😁

اسمشو اشتباه نمیگی؟اصلا تو نت هم سرچ زدم همچی اسمی نی.چی هس شیرینیه چیه؟

عزیزم من بدنسازی میرم 

یک ساعت بعدبخورم چاق میشم؟

یکدست چاق میکنه؟؟