2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

فردا فردا نکن ، هروقت برنامه ای داری و می‌خوای عملی بشه بنویس ، کارتو به تعویق ننداز همون موقع شروع کن ب خوندن هرچی زودتر شروع کنی زودتر تموم میکنی، اول صبح ک بیدار میشی و انرژی داری شروع کن نزار برای شب! خوابتو تنظیم کن ، گوشی ممنوع ، وقت استراحت سرت تو گوشی نباشه! تست کار کن ، 

نازنین هستم از استان فارس 🍓      
فردا فردا نکن ، هروقت برنامه ای داری و می‌خوای عملی بشه بنویس ، کارتو به تعویق ننداز همون موقع شروع ...

بازه های مرور یادت نره ، ی درسیو خوندی شب قبل خواب باید مرور کنی ، بعد فردا بعد هفته ی بعد و بعدم ماه بعد و در آخر هر ۳ ماه اینطوری اصلا یادت نمیره ، 

نازنین هستم از استان فارس 🍓      
آخر شبا گزارش میدیم به هم  تو ساعت خوابت درسته ؟ استفاده از گوشیت چقدرع

باشهه بهت درخواست دوستی میدم🫂

استفاده از گوشیم روزی دو ساعته

از اول تیر قراره شروع کنم

A💚جهان کوچک من از حضور تو زیباست...

به صورت منظم و روزانه درس بخون اما حجمش نباید سنگین باشه چون وسطاش ولش میکنی(تلاش های کوچیک اما روزانه)_ برای تداوم برنامه درسی قبل از اینکه خسته بشی درس خوندنو متوقف کن و نشین عین چیز بخون تا مرز ترکیدن که بعد از حال بری چون اینجوری خستگیتو تقویت میکنی نه درس خوندنو و همین باعث ول شدنش بعد از چند مدت میشه. مثلا اگر به طور میانگین بعد از ۴۵ دقیقه درس خوندن خسته میشی ۳۰.۳۵ دقیقه درس بخون و بعد از چند دقیقه وقفه دوباره شروع کن بخون  اینجوری بیشترین حجم مطالب هم خونده میشه (از لحاظ روانشناسی و عقیده شخصی بنده نمیباشد🚶🏻‍♀️)

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز