نمیدونم چند وقتشه ، ولی باید از سر شب دو سه ساعت به وقت خوابش ک میشه دیگه نذاری بازی های هیجانی بکنه ، رسانه هم خاموش باشه بهتره ، باهاش بازی های آروم مثل رنگ آمیزی و این چیزا بکن ، نور خونه هم یکم کمتر کن تا یکم فضا مهیا بشه برای خوابیدن ،بعد ک خوابید اگه میخواهید بازم بیدار بمونید اونو بذارید تو اتاق و به ادامه کارهاتون برسید
خودت برو ی کاپوچینویی چیزی بخور یکم انرژی بگیری بتونی ادامه بدی ،میفهممت منم گاهی بچم بدقلقی میکنه نمیخوابه هیچ کسم پیشم نیست هلاک میشم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
