2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

۱۲ روز کم و زیاد میشد مثل پریدی نیست اول زیاد باشه بعد کم بشه

استراحت کن کمر درد نگیری و نشاسته بپز و بخور

آمده ام ای شاه پناهم بده/ خط امانی ز گناهم بده /ای حرمت ملجا درماندگان/ دور مران از در و راهم بده/ ای که عطا بخش همه عالمی/ جمله ی حاجات مرا هم بده
کمرم خیلی درد میکنه بیش از حده

طبیعیه

خم و راست شدن خیلی بده

کیسه اب گرم بزار پشت کمرت

برای من سه هفته کمر درد بود

بعدش اهسته اهسته بهتر شدم 

به نظرم بعد از یکماه یواش یواش نرمش سبک انجام بده تا کامل کمر دردت خوب بشه

من تا سه چهار ماه ضخامت رحمم هم کم بود و بعد اهسته اهسته درست شد

حس می کنم این دردا به خاطر نازکی رحم هست

آمده ام ای شاه پناهم بده/ خط امانی ز گناهم بده /ای حرمت ملجا درماندگان/ دور مران از در و راهم بده/ ای که عطا بخش همه عالمی/ جمله ی حاجات مرا هم بده
طبیعیه خم و راست شدن خیلی بده کیسه اب گرم بزار پشت کمرت برای من سه هفته کمر درد بود بعدش اهسته ا ...

امروز ۲۵ روز میشه کورتاژ شدم لکه بینی داشتم البته روزای قبل بعضی وقتا زیاد بعضی وقتا کم

پریشب با همسرم نزدیکی داشتم از فرداش خونریزیم زیاد شده

امروز ۲۵ روز میشه کورتاژ شدم لکه بینی داشتم البته روزای قبل بعضی وقتا زیاد بعضی وقتا کم پریشب با هم ...

۲۵ روز یه کم طولانی شده 

یه دکتر برو تا خیالت راحت بشه

آمده ام ای شاه پناهم بده/ خط امانی ز گناهم بده /ای حرمت ملجا درماندگان/ دور مران از در و راهم بده/ ای که عطا بخش همه عالمی/ جمله ی حاجات مرا هم بده
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792