من صبح دانشگاه بودم به شدت هوا گرم بود طولانی مدت تو هوای گرم بودم از ظهره که اومدم تا الان خواب بودم الانم هنوز خوابم میاد سردرد شدیدم دارم😢😢توروخدا بگین چیکارکنم یاچیبخورم خوب شم حال ندارم از جام بلند شم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.