خانومایی که تونستین وزن کم کنین
کنار ایروبیک چه رژیمیو رعایت کنم بتونم پنج شیش کیلو تو سه ماه کم کنم؟🥴💔
کالری شماری کن
تاپیک لاغریمو بخون و انجام بده راحت کم میکنی
صبح ناشتا دو قاشق سرکه سیب بریز تو یه لیوان آب بخور
طول روز چای سبز بخور
قبل نهار و شام یه کاسه بزرگ سالاد بدون سس بخور
غذاتم آرووووم بجو همه چی بخور فقط به اندازه
قند و لبنیات چرب هله هوله ونوشابه هم حذف کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
48 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز