راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
دیگه از اینجا به بعدش بستگی داره چه جوری بخواییم درستش کنیم
یا با یه لیوان اب پرتقال میزاریم بپزه و جا بیفته
یا رب انار و گردو میزنیم
یا رب قرمز و فلفل دلمه و زعفران
نی نی سایت کجاست ؟ جاییکه داده ها و آمار های علمی ، منطق و عقلانیت حرف آخر رو میزنه :) در واقع اصلا حرف نمیزنه :) لذا کامنتام به مذاق بعضی ها خوش نمیاد :)
اول کف ماهیتابتو با یه قاشق روغن چرب کن یه پیاز حلقه ای خورد کن بچین با یه حبه سیر بعد مرغاتو با نمک و فلفل و زردچوبه مزه دار کن بچین روش بزار یه ساعت بپزه بدون اب بعد زعفرونتو که از قبل اماده کردی نصفشو بریز زو تیکه های مرغ بعد بزار باز نیم ساعت با زعفرون بپزه اخرشم بقیه زعفرونو با کره اب شده و ابلیمو قاطی کن بریز رو مرغا دو دقیقه بعد خاموش کن