سلام دوستان من زایمان کردم ۲۰روزه دوقلو دارم چون بچه هام زود به دنیا اومدن بیمارستان بودن من همش رو پا بودم و به خودم نرسیدم الان خیلی لاغر شدم ۵۷ کیلو شدم
ازین طرف ازم خون میره ازون طرف شیر میدم و فعالیت زیاد دارم و کم خوابی
قرص تقویتی مواد غذایی هرچی میدونید توروخدا بگید دارم از بین میرم از شدت ضعف
یسری چیزا هم ک برای شیردهی خوب نیست..
منم دو هفته هست زایمان کردم ۵۳ شدم
آبگوشت ماهیچه من روز های اول میخوردم خیلی خوب بود قوت میداد بهم و مغزیجات
وول وومن پیدا کنی عالیه برات
معجون شیر موز درست کن بخور
قاووت
قرص اهن بخاطر خونریزیت
برودکتر تغذیه چون شیر میدی آدم نمیدونه چه پیشنهادی بده
منم وقتی زایمان کردم ازبس لاغر شدم داغون شدم تازه من اضطراب شدیدم گرفتم 🥺😓😓😓
تخم مرغ نیمرو ، آبگوشت، کباب گوشتو جگرو..
شیر،خرما،غذای زیاد،موز،شیرموز،شیرینی پای سیب و ابمیوه طبیعی،اب طالبی مثلاایناروزیادبخور
البته نیمرو دیدم قدیمیا به زنای زائو میدادن
اره خداروشکر خیلی خیلی خوب شدم
من ک میگفتم میمیرم از اضطراب نمیدونی چقد لاغر شدم تازه بچم خوب بود اصلا اذیت نمیکرد ولی الکی اضطراب گرفتم هنوز تپش قلبودارم الان پسرم یکسال و پنج ماهشه تقریبا چهارماهه ک تحت نظر دکترم و خوب شدم
