یه مدت زاج نزن تا خوب شه
وقتی خوب شد یه زینک اکساید بچه فیروز بخر بعد از حموم وقتی زیربغلتو خشک کردی بزن
و بنظرم یه دکتر رواپزشک برو یا برو درمانگاه های سلامت محله تون
اونجا روانشناس داره شاید براتون یه قرص خیلی عادی برای اضطراب نوشتن
عطر هم به زیربغل و جاهایی که عرق میکنه نزن بو رو بدتر میکنه
تیشرت نخی بپوش
لباسای گیاهی و پلاستیکی نپوش
اگرم امکانش بود تیشرت اضافه با خودت ببر و عوضش کن