2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

میدونستی تغذیه رو رفتار و حالاتمون چقدر تاثیر داره

بیشتر میوه و سبزیبخور

یه عمر به اشتباه فکر می کردم قوی بودن یعنی دوام آوردن، ولی الان تازه فهمیدم که قدرت توی رها کردنه..

این احساس برای انسان در هر شرایط و دوره زندگی طبیعیه، به خودت فرصت بده این غم در تو آروم آروم التیام پیدا کنه و حالت خوب بشه، فیلم ببین، آهنگ گوش کن، بخواب، برو بیرون قدم بزن، با یکی درد دل کن

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز