لاغری

بارونم

عضویت: 1396/12/19

تعداد پست: 1840

اگز خیلی اضافه وزن داری بهترین درمان عمل اسلیو هستش

1402/03/16

|

03:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسمانabi_123

عضویت: 1400/11/12

تعداد پست: 225

گلم فقط رژیم و ورزش ‌‌

رژیم کتوژنیک خیلی خوب وزن و میاره پایین .باید پیش متخصص تغذیه بری تا رژیمشو‌برات بنویسه

1402/03/16

|

03:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بآرآنم

عضویت: 1401/01/01

تعداد پست: 7710

پیآده روی

خوردن زیره حآلآ تو غذآ روی غذآ روی مآست فرقی ندآره هرجورکه دوست دآری

حذف نآهآر

حذف شیرینی جآت مصنوعی جآیگزینش خرمآ و عسل و شیره

فعلااینآروتجویزمیکنم چیزه دیگه ای هم به ذهنم رسیدمیگم😉😉😊😊

1402/03/16

|

03:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسمانabi_123

عضویت: 1400/11/12

تعداد پست: 225

اگرم رژیم و ورزش برات سخته که باید عمل و انتخاب کنی

1402/03/16

|

03:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

امیلیان

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/15

تعداد پست: 159

اگز خیلی اضافه وزن داری بهترین درمان عمل اسلیو هستش

۲۵اضافه وزن دارم آخه شرایط اسلیو وندارم 

1402/03/16

|

03:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

امیلیان

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/15

تعداد پست: 159

گلم فقط رژیم و ورزش ‌‌ رژیم کتوژنیک خیلی خوب وزن و میاره پایین .باید پیش متخصص تغذیه بری تا رژ ...

ممنون گلم 

1402/03/16

|

03:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهسا67محمد

عضویت: 1399/12/16

تعداد پست: 4007

اصلا نمیخواد چیزی جز نمک و قندو حذف کنی 

فقط غذاتو کم کن میان وعده ی ساده بخور مثلا هویج چون فیبر داره مدت زمان بیشتر سیری اوتمیل برای صبحانه اب زیادد و ورزش مثلا پیاده روی با کفش مناسب 

بعد برای سوخت ساز بیشتر قهوه ی تلخ بخور 

و حتما کالری شمار نصب کن 

  

1402/03/16

|

03:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بآرآنم

عضویت: 1401/01/01

تعداد پست: 7710

اگز خیلی اضافه وزن داری بهترین درمان عمل اسلیو هستش

یآخدآ عوآرض دآره تجویزنکن خوآهر

1402/03/16

|

03:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

امیلیان

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/15

تعداد پست: 159

گلم فقط رژیم و ورزش ‌‌ رژیم کتوژنیک خیلی خوب وزن و میاره پایین .باید پیش متخصص تغذیه بری تا رژ ...

من قبلابارژیم وورزش تونستم ۳۰کیلوکم کنم اما الان که بچه دار شدن انگیزه ندارم

1402/03/16

|

03:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

امیلیان

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/15

تعداد پست: 159

اصلا نمیخواد چیزی جز نمک و قندو حذف کنی  فقط غذاتو کم کن میان وعده ی ساده بخور مثلا هویج چون ف ...

کسی اینجا گروه لاغری تو وات یا تل نداره عضو بشم

1402/03/16

|

03:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب