بچه ها حتما قد شروع تون رو برای خودتون یادداشت کنید
سلام عزیزم
من سبک زندگی سالم و غذاهای سالم رو خیلی وقته شروع کردم ولی خب گاهی مضر هم پیش بیاد میخورم اما روتینم غذاهای سالمه
خوابم هم کم کم دارم درستش میکنم ۱۱ اینا میخوابم
ورزش ها رو سه چهار روزی هست دارم انجام میدم اما نه ۱/۵ ساعت مثلا دیروز فقط افزایش قد اپ یوگا رو انجام دادم و تمرین های اینتروال شدید
دارم در حد خودم تلاش میکنم
اما چون قصد بارداری دارم تا یه ماه دیگه فکر نمی‌کنم بتونم سه ماه همراهتون باشم
شیر و سویق هم راستی تو این سه چهار روزه که شروع کردم دو شب خوردم
خلاصه که همه رو انجام دادم اما صد درصد نه..
مرسی از یادآوریت
امیدوارم به قد ایده آلت برسی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز